自從懷孕需要開始保養身體時
才發現我們一天中所需要的營養成分有哪些
像是最基本的鈣
國人1～3歲鈣質建議攝取量是500毫克
4～6歲是600毫克 ; 7～9歲為800毫克
10～12歲是1000毫克 ; 13～18歲是1200毫克
19歲以上成人一天至少要攝取1000毫克的鈣質（相當於3杯牛奶）才足夠
但像尤娜家經常外食
一週可能才有一餐（是一餐！不是一天！！）是自己煮
一天也頂多喝個兩杯牛奶
這時候，鈣怎麽可能達到上述的標準
當鈣不足的時候
又很容易發生抽筋、骨質疏鬆，更可能會造成心悸、失眠、蛀牙、皮膚粗糙、視力模糊、頻尿等
那要怎麼才能快速補鈣呢？
除了透過鈣片
還可以食用鈣含量最多的芝麻粉或芝麻醬來補充哦
芝麻醬與芝麻粉
尤娜選擇芝麻粉
因為不管是熟食、冷食、飲品等都可以添加
現在市售的芝麻又百百種
而芝初這家的芝麻粉不僅外包裝美
內容物也是很實在哦！
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而且竟然還有出隨身包！！！
讓我們隨時想補充鈣都可以
實在大心～～～
出門只要帶這一小包就好
完全不佔包包空間
現在只要早上外出有沖泡麥片
我都會加一包
加入後喝起來不會有油耗味
是很新鮮的芝麻粉香
在家裡食用芝麻粉
我就會拿大包裝來使用
可以依自己需求和心情（？）調量
這裡說明一下:
芝初的芝麻粉有特殊工法
可以減少脂肪含量
所以顏色會比它牌來的淺哦
但這樣完全不影響口感
有時睡前會來杯牛奶
再加些芝麻粉
喝起來不僅有芝麻香而且還滑順好入口
先前喝過它牌的
喝不了多久完全不想再喝
因為會覺得芝麻卡在喉嚨裡不爽快
可是芝初的芝麻粉很細緻
所以不會有這問題
最重要的是
芝初的芝麻有通過各項檢驗 & 產品證明
像是農藥及重金屬殘留檢驗等
在官網上都可以看得到哦!
說真的
芝初的芝麻粉真的不是蓋的!
與過去在各大超市買芝麻粉相比：
鈣含量比一般芝麻粉高約50％(是鮮奶的17倍）
粉細緻、分子又小是最不卡喉嚨的芝麻粉
且過往買的都不知道有沒有通過類似檢驗
現在黑心食品太多, 又有小孩要照顧
還是多選安心食品較好
【本篇與芝初Sesaole合作】
店家資訊
粉絲專頁： https://www.facebook.com/sesaole/
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